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每周一谈:部队心理教育52题
商品名称: 每周一谈:部队心理教育52题
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出 版 社: 南京大学出版社
出版时间: 2009年
开 本: 16开
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全书316页,ISBN:978-7-305-05896-7

     

第一部分  成长心理篇

健康战士的另一个标准

——军营成功需要具备的心理素质1

想家的时候

——如何把思念转化为动力8

如何度过心理“断乳期”

——谈谈依赖心理的消除13

人人皆可成为“李云龙”吗

——梦想与现实撞击中的心理调适18

潮湿的火柴点不燃成功的火焰

——谈谈自信心的培养24

骄兵必败

——骄傲心理的危害与调适30

越挫越勇真英雄

——遇到挫折后的心理调适35

云开雾散终有时

——被人误解和受到不公正待遇时的心理调适41

向军营潇洒地挥手

——老兵退伍前夕常见心理状态及调节46

第二部分  军训心理篇

你的手心出汗了吗

——军事训练中紧张与恐惧心理的调节51

为什么会“走神”

——军事训练中注意力的调控56

真是没劲儿

——军事训练中心理疲劳的预防与调控61

“马大哈”的危害

——如何在军事训练中养成严谨的习惯67

敢打必胜

——军事行动中勇敢心理的激发72

我有铁骨  也有柔肠

——抢险救灾时的心理防护77

你准备好了吗

——实弹训练与军事演习中的心理调适83

第三部分  交际心理篇

和谐催生战斗力

——战友间人际交往健康心理的培育88

跨越职务的障碍

——与干部交往中健康心理的培养94

保持亲密的鱼水关系

——军民交往中健康心理的培养99

为你的战友喝彩

——攀比和嫉妒心理的调适107

从虚幻回归现实

——摆脱网瘾的控制113

“手机依赖”何去何从

——如何摆脱手机的束缚121

第四部分  婚恋心理篇

青春期的必修课

——谈谈恋爱的心理准备127

爱在心里口难开

——谈谈单恋心理的调控134

爱情需要精心呵护

——恋爱中常见不良心理的调适140

天涯何处无芳草

——谈谈失恋后的心理调适146

不便说出口的烦恼

——青年士兵如何树立健康的性心理152

把爱情当作事业的动力

——谈谈婚前心理准备160

第五部分  性格培养篇

性格决定命运

——当代革命军人应有的性格特征166

“认识你自己”

——如何认识和塑造自己的性格类型174

“有个性”是好还是坏

——谈谈个性闪光点的发掘180

我适合做什么

——谈谈性格类型与职业发展186

“秉性”真的难移吗

——如何弥补性格缺陷193

第六部分  情绪调控篇

愤怒出诗人吗

——愤怒情绪的调控200

别找我,烦着呢

——烦躁情绪的调控206

他为何坐立不安

——焦虑情绪的调控213

茫茫人海回头望

——孤独情绪的调适218

冲动的代价

——过激情绪的形成及调控223

别让“郁闷”成为你的口头禅

——抑郁情绪的调控229

第七部分  意志磨炼篇

不可事事随大流

——谈谈如何培养主见235

拖拖拉拉常误事

——怎样养成处事果断的风格241

成功总在最后一刻

——怎样培养百折不挠永不言弃的品格247

信马由缰难免马失前蹄

——谈谈自律心态的培养253

我能行

——如何培养自强不息、自力更生的品格259

第八部分  心态调节篇

我梦想,我快乐

——乐观心态的培养266

行动改变人生

——积极心态的培养272

你不是在“打工”

——责任心态的培养278

我们是钢铁集体

——团结共赢心态的培养284

苦难是人生的教科书

——以苦为乐心态的培养290

不满足是前进的车轮

——奋进心态的培养296

因循守旧让人生失色

——创新心态的培养302

滴水之恩,涌泉相报

——感恩心态的培养308

  314


 


               前言

    四月,明媚的春光洒满军营。阳光的笑脸,阳光的心理,阳光的官兵,集合成一支阳光的生气勃勃的人民军队。在履行新的历史使命道路上前行的人民军队,她的每一名官兵都拥有更过硬的心理素质,在新世纪新阶段,更加凸显其深远的时代意义。

    过硬的心理素质是军人素质的重要组成部分。与思想政治素质、科学文化素质、军事专业素质一样,心理素质已成为当代革命军人不可或缺的核心素质之一。无论是打赢未来的信息化战争,还是平时遂行抢险救灾、护航维稳等非战争军事任务,我军官兵除了要有对党对国家的忠诚,有为人民牺牲的勇气和高昂的战斗精神之外,还要有过硬的心理素质。

    大力培育革命军人过硬的心理素质是思想政治工作的紧迫课题。新的历史时期,我军所处的环境日趋复杂,担负的任务日趋多样,面临的考验日趋严峻,这对广大官兵不仅从政治信仰上、价值追求上、战斗精神上提出了高标准,同时也对他们的心理素质提出了更高的要求。特别是当前,90后士兵步入军营,国防生比例逐年增大,大学生成为基层军官的主体,独生子女成为士兵的主体,士官成为军兵种士兵的主体。在他们身上,还不同程度地存在着生理成熟而心理发育滞后、现实心理压力过大而自身心理承受能力较弱、期望值过高而对遇到的挫折准备不足、智力发展较快而个性不够完善等心理矛盾冲突。这些心理矛盾冲突与思想问题、实际问题交织在一起,相互作用、相互转化,加深了思想工作的难度。因而,如何把思想教育与心理教育有机结合,实现官兵思想进步与心理健康的统一,已成为思想政治工作的一个十分现实而又紧迫的课题。

    本着对我军建设和发展高度负责的态度,我们在充分吸纳军内外学者研究成果的基础上,紧密结合部队官兵实际,试从官兵成长心理、军训心理、交际心理、婚恋心理、性格培养、情绪调控、意志磨炼、心态调节等八个方面,梳理出52个官兵心理健康方面亟待解决的热点、难点问题,并逐一进行了心理学解读,旨在为基层部队开展心理健康教育提供一本较为实用的参考读物,力求体现针对性、指导性、操作性和可读性。

当然,培育军人健康、过硬的心理素质是一项复杂的系统工程,是一项循序渐进的具体工作,需要各级领导的高度重视、科研工作者的深入研究和广大官兵的躬身实践。我们期望本书能够成为广大官兵成长成才的良师益友。

                                          编         

                                       二○○九年四月

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